NÃO!!!!
Muitas pessoas ao tentar emagrecer ficam horas sem comer, fazendo apenas as 3 principais refeições do dia e olhe lá. Sem contar que ainda tem aqueles que QUANDO vão comer ao invés de fazer uma refeição limpa e saudável vão lá e comem aquele bife gorduroso, aquele pão francês ou um docinho de lei.
Quando deixamos de comer o nosso metabolismo fica mais lento, o que dificulta a perda de peso.
E além de dificultar a perda de peso, a única coisa que o nosso metabolismo queima é MASSA MUSCULAR e não a GORDURA, que pelo contrário, continua lá INTACTA.
Portanto, a melhor forma de perder peso é iniciando uma reeducação alimentar, comendo sempre de 3 em 3 horas (apenas alimentos saudáveis), optando sempre pelos carboidratos integrais, frutas, proteínas limpas, e gorduras boas.
Há um tempo atrás eu fiz alguns posts falando sobre reeducação alimentar, e com dicas de alimentações, seguem abaixo os links dos posts para quem se interessar:
Refeições pré treino: https://compulsivasaudavel.wordpress.com/2013/03/18/cardapios-refeicoes-pre-treino-dicas/
Café da Manhã Saudável: https://compulsivasaudavel.wordpress.com/2013/03/08/cafe-da-manha-saudavel-dicas-de-cardapios/
Trocas saudáveis: https://compulsivasaudavel.wordpress.com/2013/01/29/reeducacao-alimentar-trocas-saudaveis/
Alimentação pré e pós treino: https://compulsivasaudavel.wordpress.com/2013/01/29/alimentacao-pre-e-pos-treino/
Qualquer dúvida é só me perguntar!
Beijos
Compulsiva Saudável 
Com a alimentação que a Naomi me passou, consegui eliminar 3kls em 2 semamas. Obrigada por fazer parte dessa minha superação e me incentivar cada vez mais.